腿无力发软没劲可能由多种原因引起，包括非疾病因素以及疾病因素，应在专业医生指导下给予正确方式处理。
1、非疾病因素：
活动量少：长时间缺乏运动，肌肉得不到充分锻炼引起腿部肌肉力量减弱，表现为腿部无力，容易疲劳，稍作运动即感酸软。增加日常活动量进行适量运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强腿部肌肉力量。睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，导致大脑和身体无法得到充分休息，患者会出现腿部无力，还可能伴有精神不振、注意力不集中等症状。调整作息规律，保证充足睡眠时间，避免熬夜。饮食因素：饮食不均衡，缺乏必要营养物质，如钙、钾等，会出现腿部无力，还可能伴有面色苍白、食欲不振等症状。调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。2、疾病因素：
贫血：体内红细胞数量或质量不足引起血液携氧能力下降，患者会出现腿部无力、面色苍白、头晕、耳鸣等症状。进行血常规检查明确贫血类型后，遵医嘱进行相应治疗，如补充铁剂、叶酸等。腰椎间盘突出：可能是腰椎间盘退行性变，髓核突出压迫神经根，患者会出现腿部无力、腰部疼痛、下肢麻木等症状。进行腰椎X光或MRI检查，明确病情后遵医嘱进行牵引、理疗、药物治疗或手术治疗。低钙血症：可能是体内钙元素缺乏，常见于老年人、孕妇、哺乳期妇女等，表现为腿部无力，可能伴有抽筋、出虚汗、失眠等症状。在医生指导下补充钙剂和维生素D，增加富含钙食物摄入，如牛奶、豆制品等。脊髓型颈椎病：颈椎退行性变压迫脊髓，影响行动能力，表现为腿部无力，可能伴有上肢麻木、行走不稳等症状。进行颈椎MRI检查，明确病情后可能需要手术治疗解除脊髓压迫。如果出现腿无力发软没劲的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。日常多休息，避免过度劳累。