一般情况下，手伤到筋恢复的时间在2周到3个月。
手伤到筋的恢复时间受多种因素影响。如果是轻度的筋损伤，比如只是轻微的拉伤、挫伤，没有出现肌腱断裂等严重情况，通常经过适当的休息、制动以及早期的冷敷、后期的热敷等处理，2周左右疼痛、肿胀等症状会逐渐缓解，基本恢复正常活动。但若是损伤比较严重，如肌腱部分撕裂或断裂，可能需要进行手术修复，术后还需配合康复训练，恢复时间可能长达3个月。
从受伤部位来看，不同部位的筋损伤恢复时间也有所不同。例如手指部位的筋损伤，相对来说恢复可能稍快一些；而手腕等关节部位的筋损伤，由于活动度大、受力复杂，恢复时间可能会稍长。另外，个人的身体状况和年龄也会对恢复时间产生影响，年轻人身体恢复能力强，恢复时间相对较短，而老年人或本身有基础疾病的人，恢复时间可能会延长。
在恢复期间，要保持受伤部位的清洁干燥，避免过度活动加重损伤。饮食上可适当增加富含蛋白质、维生素等营养物质的摄入，促进恢复。若恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时就医。